I'm Aldona
and I'm Joel. This is our version of episode 14 of the RealLithuanian podcast.

Sveiki, su jumis sveikinasi Real Lithuanian podcastas.

Sveikinuosi su jumis pirmą kartą šiais naujais 2018 m.

Kaip prasidėjo jūsų nauji metai?

Ar jūs davėte sau kokį nors pažadą, ką jūs planuojate daryti šiais metais?

Nežinau kaip jūs, bet Lietuvoje daug žmonių labai mėgsta ką nors sau pasižadėti.

Kiekvienais metais žmones galvoja, kad yra nauja pradžia, kad yra nauji
metai ir nauji metai reiškia, kad jiems reikia ką nors sau pasižadeti.

Ką nors sau pasižadėti tai reiškia ką nors sau pasakyti                  1:00
ir stengtis tai įgyvendinti, stengtis padaryti taip, kad (tai) taptų realybe.

Pavyzdžiui kai kurie žmones sau pasižada sportuoti.

Jie sako nuo naujų metų aš sau pasižadu sportuoti.

Kiekvieną dieną arba kas antrą dieną
aš eisiu į sporto klubą ir ten sportuosiu.

Tai yra toks jų naujų metų pasižadejimas.

Dar kartais yra labai populiaru pasižadėti kitaip valgyti.

Kaip nors geriau, sveikiau valgyti.

Kai kurie žmones megsta pasižadėti, kad jie valgys sveikiau.

Nėra iki galo aišku kas yra sveikas maistas ir kas yra sveikas valgymas.

Vieni Žmonės galvoja, kad sveika yra valgyti mažiau mėsos.               2:00

Tada jie tampa vegetarais, valgo daržoves, pieno produktus,
valgo įvairius grūdus, košes ir nevalgo mėsos.

Kiti žmones galvoja, kad reikia valgyti mažiau cukraus,
nes labai didelis kiekis angliavandenoių arba cukraus yra labai nesveika.

Tada jie nevalgo saldumynų, nevalgo pyrago, saldainių, sausainių,
ledų ir kitų desertų.

Jie valgo tiktai paprastą, kasdienišką maistą.

Yra tokie žmonės, kurie galvoja, kad reikia nevalgyti kepto maisto.

Keptas maistas yra toks, kurį mes dedame ant keptuvės virtuvėje ir kepame.  3:00

Tie žmonės kartais galvoja, kad toks maistas irgi yra labai nesveikas.

==========================
Tada jie nusprendžia, kad jie nevalgys tokio maisto.

Sunku pasakyti kas yra sveikas maistas, kas nėra sveikas maistas,
bet tai yra vienas iš tų dalykų, kuriuos Žmonės sau pasižada naujais metais.

Vienas populiarus pasižadėjimas yra sportavimas,
antras populiarus pasižadėjimas yra sveikas maistas,
tačiau kartais žmonės pasižada pradėti kokį nors įprotį.

Įprotis yra toks dalykas, prie ko mes esame įpratę.

Pavyzdžiui žmogus gali buti įpratęs anksti keltis.

Jam būna sunku, bet jis atsikelia vieną rytą,
atsikelia antrą rytą ir po truputį formuajasi įprotis.           4:00

Kai kurie žmonės nusprendžia, kad po naujų metų jie turės naują įprotį,
pavyzdžiui skaityti knygas. 

Zinote, dabar yra nelabai populiaru skaityti knygas,
bet kai kurie žmonės galvoja, kad skaityti knygas vis dėlto reikia.

Jie sau pasižada, kad po naujų metų jie skaitys knygas.

Dar vienas populiarus naujametinis pasižadejimas sau
yra didesnis bendravimas su draugais ir artimaisiais.

Artimi žmonės tai yra tokie žmonės, kurie yra arti musų.

Pavyzdžiui šeima ar draugai yra artimieji.

Kai kurie žmonės pasižada sau, kad jie daugiau bendraus su artimaisiais.

Nes dažnai buna taip, kad žmones būna už siėmę,                   5:00
jie neturi laiko ir jie gana mažai bendrauja su artimaisiais.

Tai vienas iš tokių populiarių pasižadėjimų yra
daugiau bendrauti su artimaisiais.

Dažniau skambinti, dažniau nuvažiuoti pas artimuosius,
dažniau parasyti kokią žinutę...

Tai yra irgi labai populiarųs pasižadėjimas.

Labai populiarus naujametis pasižadėjimas.

Įdomu ar jūs kokius nors pasižadėjimus darote,
ar jūs irgi sakote, kad naujų metų aš pradėsiu daugiau sportuoti.

Pavyzdžiui, pradėsiu bėgioti ryte, sveikai valgysiu,
nevalgysiu saldumynų, dažniau susitiksiu su draugais,
dažniau susitiksiu su šeima...

Aš tikiuosi, kad darote.                                   6:00

Man atrodo, kad naujamečiai pasižadėjįmai yra geras dalykas.

Aišku, dažniausiai žmonės pasižada, bet po to nedaro to, ką pasižadėjo.

Pavyzdžiui, jeigu žmogus nusprendžia sportuoti,
gana dažnai tas sportavimas tęsiasi tik 1-2 savaitese
o po to viskas grįžta į, lietuviskai mes galime sakyti, grįžta savo vėžias.

===================

Kai kas nors grįžta į savo vėžias, tai vėl būna taip, kaip būna.

Kitaip sakant, nauji įpročia dažnąi nelieka ilgam.

Mes sakome, kad pavyzdžiui nuo naujų metų mes būsime nauji žmonės,    7:00
mes gyvensime kitaip, valgysime sveikia, sportuosime daugiau,
viską darysime geriau, bet realybe dažnai būna kitokia.

Mes pamirštame ką sakome ir grįžtame prie savo senų įpročių.

Tai buvo Real Lithuanian podcastas.

Man labai malonu matyti, kad, mano podcasto epizodų
jūs klausėtės jau 1000 kartų.

Tai yra labai didelis skaičius man ir aš labai dėl to džiaugiuosi.

Sakau jums didelį ačiū.

Podcasto teksta ir vertimą kai visada galite rasti podcasto interneto puslapyje.

Atsisveikinu su jumis iki kito karto. Sėkmės!

vocabulary                                       7:52
žodynas
listen and repeat
klausykitės ir pakartokite

pažadas
a promise

pasižadeti
to pledge, undertake

stengtis
to try, attempt

vieni
some

kiekis
quantity, amount

angliavandenis
carbohydrates

paprasta, paprasti
ordinary, simple, plain

nuspręsti
to decide

pasižaidėjimas
a promise, pledge

įprotis
a habit, addiction

įpratęs
accustomed

formuoti
to form

artimas, artima
close, intimate

tęsti, tęstis
to continue

pamiršti
to forget

skaičius
a number

Now we will hear the story with a translation.                  8:54

Sveiki, su jumis sveikinasi Real Lithuanian podcastas.
Hello, you are welcome to the Real Lithuanian podcast.

Sveikinuosi su jumis pirmą kartą
Congratulations to you for the first time

šiais naujais 2018 m.
new year in 2018.

Kaip prasidėjo jūsų nauji metai?
How did your new year begin?

Ar jūs davėte sau kokį nors pažadą,
Did you promise yourself

ką jūs planuojate daryti šiais metais?
what you plan to do this year?

Nežinau kaip jūs,
I do not know about you,

bet Lietuvoje daug žmonių labai mėgsta                       10:00
but many people in Lithuania really like to

ką nors sau pasižadėti.
promise themselves.

Kiekvienais metais žmones galvoja,
Every year people think

kad yra nauja pradžia,
that there is a new beginning

kad yra nauji metai
that it is the new year

ir nauji metai reiškia,
and that a new year means

kad jiems reikia ką nors sau pasižadeti.
they need to commit themselves to something.

Ką nors sau pasižadėti tai reiškia ką nors sau pasakyti
It means to say something 

ir stengtis tai įgyvendinti, 
and to try to do it,

stengtis padaryti taip,                11:00
to try to make it so

kad tai taptų realybe.
that something for yourself becomes a reality.

Pavyzdžiui kai kurie žmones
For example, some people

sau pasižada sportuoti.
commit themselves to exercise.

Jie sako nuo naujų metų
They say that from the new year

aš sau pasižadu sportuoti.
I promise myself to exercise.

Kiekvieną dieną arba kas antrą dieną
Every day or every other day

aš eisiu į sporto klubą
I will go to the sports club

ir ten sportuosiu.
and I will exercise there.

Tai yra toks jų naujų metų pasižadejimas.
That is their promise for the new year.                12:00

Dar kartais yra labai populiaru
Sometimes it's also very popular

pasižadėti kitaip valgyti.
to promise oneself to eat differently.

Kaip nors geriau, sveikiau valgyti.
To eat somehow better, healthier.

Kai kurie žmones megsta pasižadėti,
Some people like to promise themselves

kad jie valgys sveikiau.
that they will eat healthier.

Nėra iki galo aišku
It's not entirely clear

kas yra sveikas maistas
what is healthy food

ir kas yra sveikas valgymas.
and what is healthy eating.

Vieni Žmonės galvoja,
Some people think                       13:00

kad sveika yra valgyti mažiau mėsos.
that it's healthy to eat less meat.

Tada jie tampa vegetarais,
Then they become vegetarians,

valgo daržoves, pieno produktus,
eating vegetables, dairy products,

valgo įvairius grūdus,
they eat different kinds of cereals,

košes ir nevalgo mėsos.
porridges and eat no meat.

Kiti žmones galvoja,
Other people think

kad reikia valgyti mažiau cukraus,
that they need to eat less sugar

nes labai didelis kiekis
because a very high content

angliavandenoių arba cukraus                  14:00
of carbohydrates or sugar  

yra labai nesveika.
is very unhealthy.

Tada jie nevalgo saldumynų,
Then they do not eat sweets,

nevalgo pyrago, saldainių, sausainių,
do not eat cakes, sweets, cookies,

ledų ir kitų desertų.
ice cream and other desserts.

Jie valgo tiktai paprastą,
They eat only ordinary,

kasdienišką maistą.
everyday food.

Yra tokie žmonės,
There are people

kurie galvoja, kad reikia
who think that you have 

nevalgyti kepto maisto.
to avoid eating fried food.

Keptas maistas yra toks, kurį                      15:00
Fried food is the one

mes dedame ant keptuvės
we put on the frying pan  

virtuvėje ir kepame.
in the kitchen and fry.

Tie žmonės kartais galvoja,
These people sometimes think

kad toks maistas
that such food

irgi yra labai nesveikas.                Aldona said "yra irgi"
is also very unhealthy.

==========================
Tada jie nusprendžia,
Then they decide

kad jie nevalgys tokio maisto.
that they will not eat such food. 

Sunku pasakyti
It's hard to say

kas yra sveikas maistas,
what is healthy food,

kas nėra sveikas maistas,
what is not healthy food,

bet tai yra vienas iš tų dalykų,                           16:00
but it is one of those things

kuriuos Žmonės sau pasižada  
that people promise themselves

naujais metais.
in New Year.

Vienas populiarus pasižadėjimas
One popular pledge

yra sportavimas,
is exercise,

antras populiarus pasižadėjimas
the second popular pledge

yra sveikas maistas,
is healthy food,

tačiau kartais žmonės pasižada
but sometimes people pledge

pradėti kokį nors įprotį.          (was kolį)
to start a habit.

Įprotis yra toks dalykas,
A habit is  a thing

prie ko mes esame įpratę.
to which we are accustomed to.                              17:00

Pavyzdžiui žmogus gali buti
For example, a person might

įpratęs anksti keltis.
be used to getting up early.

Jam būna sunku,
It's hard for him,

bet jis atsikelia vieną rytą,
but he gets up one morning,

atsikelia antrą rytą
then the second morning

ir po truputį formuajasi įprotis.
and little by little a habit forms.

Kai kurie žmonės nusprendžia,
Some people decide

kad po naujų metų
that after the new year

jie turės naują įprotį,
they will have a new habit,

pavyzdžiui skaityti knygas. 
for example, to read books.

Zinote, dabar yra nelabai populiaru                         18:00
You know, now it is not very popular

skaityti knygas,
to read books,

bet kai kurie žmonės galvoja,
but some people think

kad skaityti knygas
that reading books

vis dėlto reikia.  
is still needed.

Jie sau pasižada,
They promise themselves

kad po naujų metų
that after the new year

jie skaitys knygas.
they will read books 

Dar vienas populiarus naujametinis
Another popular New Year's promise

pasižadėjimas sau
to promise yourself

yra didesnis bendravimas
is more communication

su draugais ir artimaisiais.
with friends and relatives.

Artimi žmonės tai yra tokie žmonės,     19:00
Intimate people are those people

kurie yra arti musų.
who are close to us.

Pavyzdžiui šeima  
For example, a family

ar draugai yra artimieji.
or friends are loved ones.

Kai kurie žmonės pasižada sau,
Some people promise themselves

kad jie daugiau bendraus su artimaisiais.
to interact more closely with their loved ones.

Nes dažnai buna taip,
Because it often happens

kad žmones būna užsiėmę,
that people are busy,

jie neturi laiko
they do not have time

ir jie gana mažai bendrauja
and they have little interaction                         20:00

su artimaisiais.
with their loved ones.

Tai vienas iš toki
One of these

populiarių pasižadėjimų yra 
popular promises is

daugiau bendrauti su artimaisiais.
to communicate more with loved ones. 

Dažniau skambinti,
To call more often,

dažniau nuvažiuoti pas artimuosius,
to visit relatives more often,

dažniau parasyti kokią žinutę...
to write a message more often ...

Tai yra irgi labai populiarųs pasižadėjimas.
It is also a very popular promise.

Labai populiarus naujametis pasižadėjimas.
A very popular New Year's promise.                      21:00

Įdomu ar jū
I wonder if you

kokius nors pasižadėjimus darote,
are making any promises,

ar jūs irgi sakote,  
do you also say

kad naujų metų aš pradėsiu daugiau sportuoti.
that I will start to exercise more in the new year?

Pavyzdžiui, pradėsiu bėgioti ryte,
For example, I will start running in the morning,

sveikai valgysiu,
eat healthy,

nevalgysiu saldumynų,
do not eat sweets,

dažniau susitiksiu su draugais,
meet more often with my friends,

dažniau susitiksiu su šeima...                     22:00
I will meet more often with my family ...

Aš tikiuosi, kad darote.
I hope you do.

Man atrodo,
It seems to me

kad naujamečiai pasižadėjįmai
that new year promises

yra geras dalykas.
are a good thing.

Aišku, dažniausiai žmonės pasižada,
Of course, most people promise,

bet po to nedaro to,
but after that do not do what

ką pasižadėjo.
they have promised themselves.

Pavyzdžiui, jeigu žmogus nusprendžia sportuoti,
For example, if a person chooses to exercise,

gana dažnai tas sportavimas
quite often the exercise

tęsiasi tik 1-2 savaitese                            23:00
lasts only 1-2 weeks

o po to viskas grįžta į,
and after that everything returns to,

lietuviskai mes galime sakyti,
in Lithuanian we can say,

grįžta savo vėžias.
returns to the rut.

===================

Kai kas nors grįžta
When someone returns

į savo vėžias,
to their old rut,

tai vėl būna taip, kaip būna.
it's just like they were before.

Kitaip sakant,
In other words,

nauji įpročia dažnąi nelieka ilgam.
new habits do not last long.

Mes sakome, kad pavyzdžiui
We say that for example                              24:00

nuo naujų metų
after the new year

mes būsime nauji žmonės,
we will be new people,

mes gyvensime kitaip,
we will live differently,

valgysime sveikia, sportuosime daugiau,   
we will eat healthily , we will exercise more,

viską darysime geriau,
everything we will do better,

bet realybe dažnai būna kitokia.
but the reality is often different.

Mes pamirštame ką sakome
We forget what we say

ir grįžtame
and come back

prie savo senų įpročių.
to our old habits.

Tai buvo Real Lithuanian podcastas.
It was a Real Lithuanian podcast.

Man labai malonu matyti,                       25:00
I am very pleased to see

kad, mano podcasto epizodų
that my podcast episodes

jūs klausėtės jau 1000 kartų.
you are listening 1000 times already.

Tai yra labai didelis
This is a very big

skaičius man ir
number for me and

aš labai dėl to džiaugiuosi.
I am very pleased about that.

Sakau jums didelį ačiū.
I'm telling you a great thank you.

Podcasto teksta ir vertimą
The podcast text and translation

kai visada galite rasti
you can always find

podcasto interneto puslapyje.
on the podcast web page.

Atsisveikinu su jumis
I am saying goodbye to you

iki kito karto. Sėkmės!
until the next time. Good luck!

That's all folks.                           26:05